안녕하세요. :) 저는 요즘 아침 6시 30분에 일어나 가볍게 스트레칭을 하고 바로 따뜻한 물 1잔을 마시는데요. 왜 아침에 따뜻한 물을 마시는지, 그리고 따뜻한 물이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 6가지로 정리해봤습니다. [아침에 따뜻한 물 1잔이 우리 몸에 주는 변화 6가지] 1. 소화 기능이 개선된다. 아침에 일어나 따뜻한 물 1잔을 마시면 잠자는 동안 굳어있던 위장과 소화기관이 활동하는 것을 도와준다고 합니다. 저 같은 경우 위장이 매우 예민해서 조금이라도 자극적인 음식을 먹으면 위장이 탈이 나고 되게 아프거든요 ㅠㅠ 하지만 요즘 아침에 따뜻한 물 1잔을 마시고 30분 정도 명상을 하니까 예전보다 위장건강이 훨씬 좋아진 것을 느낄 수 있었습니다 :) 2. 변비 탈출 변비가 생기는 이유는 몸 안에 ..